In sala troverai Max 10 persone per ogni lezione. La lezione di Pole Dance dura 60 minuti e viene suddivisa in 3 parti: - Parte iniziale: check palo, riscaldamento, potenziamento - Parte centrale: insegnamento degli elementi in base ai livelli e brevi coreografie - Parte finale: defaticamento e check palo.

Sia Per la Pole Dance che per L’Exotic Pole Dance Consigliamo di utilizzare pantaloncini corti almeno sopra al ginocchio e una canotta/top, calzini. E’ VIETATO indossare anelli/collane/bracciali/piercing perché questi graffiano il palo e possono arrecare danno alle persone durante il movimento. È consigliato anche portarsi un asciugamano.

Per ogni corso vi saranno un massimo di 10 persone. Si lavorerà a coppie e vi alternerete con gli esercizi che, di volta in volta, verranno spiegati dall’insegnante; questo vi darà modo di fare e osservare al meglio. Inoltre, nei corsi avanzati, lavorare in coppia sarà divertente, vi permetterà di lavorare al palo sempre in sicurezza, e la vostra compagna vi spronerà e vi supporterà ogni qualvolta vi troverete in difficoltà👩‍❤️‍👩

Non è essenziale aver praticato sport in passato, avrete la possibilità di allenare il vostro corpo sia durante la fase di riscaldamento/potenziamento, sia durante l’approccio con il palo, sempre in maniera graduale. Per questo I corsi sono suddivisi in Livelli, così da migliorare in maniera progressiva.

Se desideri un asciugamano da mettere sopra il tappetino (fornito dalla scuola) durante il riscaldamento e una bottiglietta di acqua. VIETATO indossare piercing, anelli, bracciali. Consentito l’ingresso in sala sono con una piccolissima borsa o pochette. Da lasciare fuori dalla sala: i problemi e le preoccupazioni! :)

No! La Pole Dance è una disciplina aperta a tutti e non ha età... con la costanza e l’impegno i risultati si vedranno, sia nella forma fisica che nella tecnica! Ricordate che inizierete dalle basi e avrete tutto il tempo per apprendere in modo corretto ogni singola figura, l’importante è non mollare!

Assolutamente no! cerchiamo di creare dei gruppi omogenei per fasce d'età e per obiettivi. I nostri corsi partono dai 7 anni e sono consigliati fino ai 99+. Sarà il Medico Sportivo, durante la visita Sportiva per il Certificato Medico, che valuterà eventuali non idoneità.

Ci sono dei giorni dedicati alle prove gratuite (Open days), che vengono segnalati sul nostro sito. In alternativa, se si vuole partecipare ad una prova è sempre possibile, previo appuntamento da concordare con la Segreteria e con un contributo di 15€, che, in caso di Iscrizione, verranno recuperati. Per partecipare alla prova durante gli Open Days è obbligatorio prenotarsi nel nostro sito.

Tutti i corsi sono solo su abbonamento mensile, da pagare nella propria Area Personale ONLINE, a cui avrete accesso dopo l’iscrizione, o in contanti. •Abbonamento -mensile/4 lezioni- 1 corso (a scelta): 55€/mese •Abbonamento -mensile/8 lezioni- 2 corsi (a scelta): primo corso 55€ e il secondo corso 45€/mese (totale 100€ invece che 110€/mese) •Abbonamento -mensile/12 lezioni- 3 corso (a scelta): 135€/mese (invece che 165€) • Lezione singola 15€ • Lezione privata: 45€ Per l’Iscrizione Annuale Accademica ( valida per 10 mesi da Settembre a Luglio), che comprende: - Assicurazione Sportiva - Iscrizione alla Girl Power a.s.d - Gadget è richiesto un contributo di 45€ nuove iscritte, 35€ chi è già iscritto da almeno 1 anno, 25€ chi è iscritto da più di 2 anni. E’ possibile recuperare le lezioni perse.

Si, per svolgere regolare attività fisica in Italia è OBBLIGATORIO munirsi di certificato medico di tipo non agonistico con ECG. La Girl Power è convenzionata con delle tariffe speciali con 3 diversi poliambulatori, al momento dell’iscrizione la segreteria indicherà quali sono.

Un nostro corso prevede 4 lezioni al mese, che si svolgono una volta a settimana, però si può decidere di aggiungere un secondo e terzo corso così da partecipare a più lezioni a settimana. Se non si volessero aggiungere altri corsi è possibile acquistare lezioni singole salvo disponibilità dei posti. Le lezioni “Open” possono essere considerate come un secondo corso o acquistate singolarmente.

Si, è possibile recuperare una sola lezione al mese entro il mese successivo. Ed. se si perde una lezione ad ottobre si potrà recuperare entro fine novembre. Si possono recuperare solo lezioni già perse, non è possibile recuperare una lezione che si perderà in futuro.

Le lezioni “open” sono così chiamate perchè aperte a più livelli di corso. E‘ così possibile partecipare a più allenamenti di Pole Dance.