Question 1

Come si articola una lezione di Pole Dance?

Accepted Answer

In sala troverai Max 10 persone per ogni lezione.
La lezione di Pole Dance dura 60 minuti e viene suddivisa in 3 parti:
- Parte iniziale: check palo, riscaldamento, potenziamento
- Parte centrale: insegnamento degli elementi in base ai livelli e brevi coreografie
- Parte finale: defaticamento e check palo.

Question 2

La prova è gratuita? Come si fa a partecipare?

Accepted Answer

Ci sono dei giorni dedicati alle prove gratuite (Open days), che vengono segnalati sul nostro sito.

In alternativa, se si vuole partecipare ad una prova è sempre possibile: è obbligatorio prenotarsi nel nostro sito nella sezione “Eventi e Prove” .

Question 3

Quale tipo di abbigliamento per le prove dei corsi?

Accepted Answer

Sia Per la Pole Dance che per L’Exotic Pole Dance Consigliamo di utilizzare  pantaloncini corti almeno sopra al ginocchio e una canotta/top, calzini.

Per il Cerchio Aereo, Flexy e Yoga abbigliamento comodo.

E’ VIETATO indossare anelli/collane/bracciali/piercing perché questi graffiano il palo e possono arrecare danno alle persone durante il movimento.
 
È consigliato anche portarsi un asciugamano.
Tappetini forniti in sala.

Question 4

Quante persone ci sono ogni lezione?

Accepted Answer

Per ogni corso vi saranno un massimo di 10 persone.
Si lavorerà a coppie e vi alternerete con gli esercizi che, di volta in volta, verranno spiegati dall’insegnante; questo vi darà modo di fare e osservare al meglio.
Inoltre, nei corsi avanzati, lavorare in coppia sarà divertente, vi permetterà di lavorare al palo sempre in sicurezza, e la vostra compagna vi spronerà e vi supporterà ogni qualvolta vi troverete in difficoltà👩‍❤️‍👩

Question 5

Per partecipare ai corsi devo avere una forma atletica di partenza?

Accepted Answer

Non è essenziale aver praticato sport in passato, avrete la possibilità di allenare il vostro corpo sia durante la fase di riscaldamento/potenziamento, sia durante l’approccio con il palo o il cerchio, sempre in maniera graduale.

Anche i corsi di Flessibilità e di Yoga hanno un approccio graduale.

Per questo I corsi sono suddivisi in Livelli, così da migliorare in maniera progressiva.

Question 6

Cosa devo portarmi a lezione?

Accepted Answer

Se desideri un asciugamano da mettere sopra il tappetino (fornito dalla scuola) durante il riscaldamento e una bottiglietta di acqua.

VIETATO indossare piercing, anelli, bracciali.

Consentito l’ingresso in sala sono con una piccolissima borsa o pochette.

Da lasciare fuori dalla sala: i problemi e le preoccupazioni! :)

Question 7

C'è un limite di età per la pole dance?

Accepted Answer

Assolutamente no! cerchiamo di creare dei gruppi omogenei per fasce d'età e per obiettivi. I nostri corsi partono dai 7 anni e sono consigliati fino ai 99+. Sarà il Medico Sportivo, durante la visita Sportiva per il Certificato Medico, che valuterà eventuali non idoneità.

Question 8

Ma...la Pole Dance e il Cerchio sono solo per quelle “giovani”?

Accepted Answer

No!  Sono discipline aperte a tutti e non hanno età... con la costanza e l’impegno i risultati si vedranno, sia nella forma fisica che nella tecnica!

Ricordate che inizierete dalle basi e avrete tutto il tempo per apprendere in modo corretto ogni singola figura, l’importante è non mollare!

Question 9

Quali sono i costi dei corsi?

Accepted Answer

I corsi hanno un costo mensile, comprensivo di:
 •  4 lezioni ogni mese
 •  1 lezione gratuita online ogni mese
 • 1 recupero ogni mese
 • 1 foto shooting gratuita ogni mese con fotografo di moda

Cerchio Aereo, Pole Dance, Exotic Pole Dance 70 euro 
Hatha Yoga, Flexy, Pole Power 55 euro

• Lezione singola 18€

• Lezione privata: 45€

Per l’Iscrizione Annuale Accademica ( valida per 10 mesi da Settembre a Luglio), che comprende:
- Assicurazione Sportiva
- Iscrizione alla Girl Power a.s.d
- Gadget
Per questo è richiesto un contributo di 45€ nuove iscritte, 35€ chi è già iscritto da almeno 1 anno, 25€ chi è iscritto da più di 2 anni.

Question 10

Quante lezioni a settimana sono?

Accepted Answer

Un nostro corso prevede 4 lezioni al mese, che si svolgono una volta a settimana, però si può decidere di aggiungere un secondo e terzo corso così da partecipare a più lezioni a settimana. 
Se non si volessero aggiungere altri corsi è possibile acquistare lezioni singole salvo disponibilità dei posti. 
Le lezioni “Open” possono essere considerate come un secondo corso o acquistate singolarmente.

Question 11

E’ necessario il certificato medico?

Accepted Answer

Si, per svolgere regolare attività fisica in Italia è OBBLIGATORIO munirsi di certificato medico di tipo non agonistico con ECG.

La Girl Power è convenzionata con delle tariffe speciali con 3 diversi poliambulatori, al momento dell’iscrizione la segreteria indicherà quali sono.

Question 12

Si possono recuperare le lezioni perse?

Accepted Answer

Si, è sempre possibile recuperare le lezioni perse nel mese.

Question 13

Posso acquistare singole lezioni?

Accepted Answer

Sì, è possibile acquistare singole lezioni per ogni corso.

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