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In sala troverai Max 10 persone per ogni lezione. La lezione di Pole Dance dura 60 minuti e viene suddivisa in 3 parti: - Parte iniziale: check palo, riscaldamento, potenziamento - Parte centrale: insegnamento degli elementi in base ai livelli e brevi coreografie - Parte finale: defaticamento e check palo.

Ci sono dei giorni dedicati alle prove gratuite (Open days), che vengono segnalati sul nostro sito. In alternativa, se si vuole partecipare ad una prova è sempre possibile: è obbligatorio prenotarsi nel nostro sito nella sezione “Eventi e Prove” .

Sia Per la Pole Dance che per L’Exotic Pole Dance Consigliamo di utilizzare pantaloncini corti almeno sopra al ginocchio e una canotta/top, calzini. Per il Cerchio Aereo, Flexy e Yoga abbigliamento comodo. E’ VIETATO indossare anelli/collane/bracciali/piercing perché questi graffiano il palo e possono arrecare danno alle persone durante il movimento. È consigliato anche portarsi un asciugamano. Tappetini forniti in sala.

Per ogni corso vi saranno un massimo di 10 persone. Si lavorerà a coppie e vi alternerete con gli esercizi che, di volta in volta, verranno spiegati dall’insegnante; questo vi darà modo di fare e osservare al meglio. Inoltre, nei corsi avanzati, lavorare in coppia sarà divertente, vi permetterà di lavorare al palo sempre in sicurezza, e la vostra compagna vi spronerà e vi supporterà ogni qualvolta vi troverete in difficoltà👩‍❤️‍👩

Non è essenziale aver praticato sport in passato, avrete la possibilità di allenare il vostro corpo sia durante la fase di riscaldamento/potenziamento, sia durante l’approccio con il palo o il cerchio, sempre in maniera graduale. Anche i corsi di Flessibilità e di Yoga hanno un approccio graduale. Per questo I corsi sono suddivisi in Livelli, così da migliorare in maniera progressiva.

Se desideri un asciugamano da mettere sopra il tappetino (fornito dalla scuola) durante il riscaldamento e una bottiglietta di acqua. VIETATO indossare piercing, anelli, bracciali. Consentito l’ingresso in sala sono con una piccolissima borsa o pochette. Da lasciare fuori dalla sala: i problemi e le preoccupazioni! :)

Assolutamente no! cerchiamo di creare dei gruppi omogenei per fasce d'età e per obiettivi. I nostri corsi partono dai 7 anni e sono consigliati fino ai 99+. Sarà il Medico Sportivo, durante la visita Sportiva per il Certificato Medico, che valuterà eventuali non idoneità.

No! Sono discipline aperte a tutti e non hanno età... con la costanza e l’impegno i risultati si vedranno, sia nella forma fisica che nella tecnica! Ricordate che inizierete dalle basi e avrete tutto il tempo per apprendere in modo corretto ogni singola figura, l’importante è non mollare!

I corsi hanno un costo mensile, comprensivo di: • 4 lezioni ogni mese • 1 lezione gratuita online ogni mese • 1 recupero ogni mese • 1 foto shooting gratuita ogni mese con fotografo di moda Cerchio Aereo, Pole Dance, Exotic Pole Dance 70 euro Hatha Yoga, Flexy, Pole Power 55 euro • Lezione singola 18€ • Lezione privata: 45€ Per l’Iscrizione Annuale Accademica ( valida per 10 mesi da Settembre a Luglio), che comprende: - Assicurazione Sportiva - Iscrizione alla Girl Power a.s.d - Gadget Per questo è richiesto un contributo di 45€ nuove iscritte, 35€ chi è già iscritto da almeno 1 anno, 25€ chi è iscritto da più di 2 anni.

Un nostro corso prevede 4 lezioni al mese, che si svolgono una volta a settimana, però si può decidere di aggiungere un secondo e terzo corso così da partecipare a più lezioni a settimana. Se non si volessero aggiungere altri corsi è possibile acquistare lezioni singole salvo disponibilità dei posti. Le lezioni “Open” possono essere considerate come un secondo corso o acquistate singolarmente.

Si, per svolgere regolare attività fisica in Italia è OBBLIGATORIO munirsi di certificato medico di tipo non agonistico con ECG. La Girl Power è convenzionata con delle tariffe speciali con 3 diversi poliambulatori, al momento dell’iscrizione la segreteria indicherà quali sono.

Si, è sempre possibile recuperare le lezioni perse nel mese.

Sì, è possibile acquistare singole lezioni per ogni corso.